Régime, sevrage, addiction
Que l’on veuille arrêter de fumer, suiivre sérieusement un régime pour manger moins ou mettre fin à toute addiction, la problématique principale est de changer ses habitudes.
Les fleurs de Bach sont un puissant soutien dans cette démarche.
Je vous propose une liste de fleurs utiles parmi lesquelles vous puiserez celles qui vous conviennent, qui collent à vos états d’esprit.
“Walnut” tout d’abord : Elle permet de s’adapter plus facilement au changement, de résister aux tentations et influences extérieures. Indispensable, (notamment en période de ménopause)
“Chestnut bud” qui nous évite de répéter les mêmes erreurs. (“je ne peux pas m’empêcher de …”)
“Centaury” pour apprendre à dire non quand l’entourage insiste, pour renforcer la volonté.
“Hornbeam” si vous voulez arrêter de fumer, ou si vous voulez débuter un régime mais que vous remettez à plus tard le sevrage ou le moment pour commencer le régime, si vous manquez de motivation, cet élixir vous boostera.
“Agrimony” si vous cachez votre dépendance aux autres et peut être à vous même. l’élixir vous permettra de vous confier de manière plus authentique, sans craindre de jugement. Il s’adresse aux personnes toujours gaies en société, boute en train, qui cachent leurs soucis et leurs addictions sous une apparente bonne humeur.
“Larch” pour ceux qui ont si peur de l’échec qu’ils ne commencent jamais la cure ou hésitent à le faire. Cet élixir renforcera leur confiance en eux-même.
“Chicory” quand l’addiction sert à combler le manque affectif. Elle nous permet d’accéder à notre indépendance affective. Cette fleur apparaît avec le désir de sucré.
“Star of Bethleem” si votre addiction est survenue après un choc, un traumatisme physique ou moral (deuil, accident…)
“Gentian” pour qui se décourage au premier échec, à la première rechute, pour renforcer la détermination et cultiver l’optimisme.
“Impatiens” si le sevrage vous rend nerveux, irritable, si vous trouvez que les résultats ne sont pas assez rapides.
“Cherry Plum” si vous avez peur de craquer à nouveau, de perdre le contrôle ou si vous devenez explosif, une vraie “cocotte-minute”.
“Mimulus” si le sevrage engendre des peurs précises : peur de vous retrouver isolé, de perdre des amis, de prendre des kilos, etc…
“Crab apple” si vous ne vous “aimez pas”, si vous vous sentez mal dans votre corps, intoxiqué, empoisonné, si vous avez perdu toute estime pour vous-même. (à ne pas confondre avec le suivant).
“Pine” si vous vous sentez coupable (d’une rechute, de l’addiction elle-même), si vous avez honte de votre “imperfection”
“Gorse” pour dénouer un blocage, si vous avez déjà essayé à plusieurs reprises de vous sevrer, sans succès, et que vous faites cette nouvelle tentative sans y croire.
” Olive” si les efforts que vous faites pour vous sevrer vous épuisent, moralement et physiquement.
“ Rock Water” si vous êtes très dur avec vous-même et ne vous permettez pas le moindre écart.
“White chestnut” si vous pensez de manière obsessionnelle à la cigarette, la nourriture ou autre objet de l’addiction. Il vous apportera la paix du mental.
“Scleranthus” pour celles et ceux qui subissent l’effet “yoyo” des régimes.
Voilà de quoi puiser un soutien personnalisé.
Toutes les fleurs proposées ou presque semblent convenir à vos humeurs ? Le docteur Bach recommande d’en retenir un maximum de 7 et moins si possible. Pour y parvenir, faites une sélection par rapport au Présent. Demandez vous ce qui est le plus gênant pour vous en ce moment.
Pour l’élaboration du flacon, voir : “flacon personnel“
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